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老年人如何预防老花眼？

近期更新：2021-03-24 13:51源自：未知作者：liuying阅读(217)

唐山家政导读: 老年人如何预防老花眼？

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日常生活中如何预防老花眼？

1、可以试着用冷水洗脸，洗眼。我们每天早是哪个起床的时候，可以用冷水冲冲眼，用手泼水至眼中，或者用冷毛巾敷在眼上，既可以起到提神的作用，还可以预防老花眼，在晚上睡觉洗漱的时候，也可以这样做。

2、定时的眺望远方，当我们用眼长时间的时候，可以经常向远处眺望，或者多看看绿色的植物，能够很好的保护视力，我们可以在每天早起、中午、黄昏前，各远眺一到两次，要选远的目标，目不转睛地视物十分钟左右。

3、经常眨眼，经常眨眼可以缓解眼部的干燥，滋润眼球，经常眨眼还可以振奋和增强眼肌动能，能够有延缓衰老的作用，我们可以一开一闭眨眼，每次15次左右，同时可以用双手轻揉双眼，滋润眼球。

4、旋转眼球，顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。

5、热敷护眼，用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

6、防眼疲劳，看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

7、老花眼患者在日常生活中应该注意用眼卫生。如长时间阅读或工作之后，应该让眼睛充分休息，避免眼睛处于过度调节的状态。

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